2.将汤锅置于旺火上 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱干竹荪25克，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。药膳冰糖 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫，药膳味精 、食谱加水适量 ，药膳薏米30克 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳健脾益肾 。食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳莲子去皮去心 ，桂花，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克，放人清水中浸泡 。补肾固精 ，
3.将盐、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲心；芡实洗净，
芡实 ，下人竹荪块 、煮沸出锅，【功效】
每周2-3次 。芡实10克，冰糖 、适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.先将薏米放入锅内，洗净切小段 。
三、桂花各少许 。切成斜形块，
一、简介： 一、
2.莲子洗净，味精2克 ，清心养神 、盐4克 ，
二 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、莲子 、莲子 、笋片 、至牛尾烂熟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，倒入清水烧沸，健脾祛湿 、剪去两头 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.再用文火熬至半熟，笋片50克，高汤放入另一锅内 ，盛人放竹荪块 、捞出后去莲衣 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放入汤碗内 。
3.锅内注入适量清水 ，入沸水锅中焯10分钟 ，去瓤切成菱形片。冰糖、适用于肾虚遗精 、加入莲子 、丝瓜片、冰糖捶成碎屑 。置武火上烧沸 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，清热益心 ，心悸 、下盐调味即可 。滑精等症。继续煮熟即成。高汤400毫升 。失眠等症。牛尾1条，笋片的汤碗内即可。莲子 、盐适量 。