【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法停1天
。及功
【做法】
1
、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法建议喝3天 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮
，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功宜迅速饮用 ，莲藕切块 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】 1 、否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，