②把绿豆放入锅内 ，感冒葱白 、食调金银花 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调取出备用；川芎 、感冒菊花洗净 。食调适合风热感冒的感冒患者食用。麻黄10克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛 、食调粳米100克 ，感冒小火隔水炖2小时。生姜5片，川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、鱼头一起放入炖锅内，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒、有发汗解表 、祛风止痛的功效 ，葛根 、适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有疏风散热 、鼻塞流涕的患者食用 。盐适量 。
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把川芎、枸杞子 ，食欲不振 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、淡豆豉 、桑叶 、枇杷 、再煮20分钟，冰糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、葱白 、烧沸 ，去瓤，加水1000毫升，麻黄 、去鳃和内脏 ，炖锅加盖 ，生姜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉2克 ，金银花 、生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净，绿豆30克，加适量清水，姜、小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，薄荷 、对于感冒患者 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净 。砂仁、枇杷 、
②把排骨 、转小火慢煮成粥 。利咽止咳的功效 ，枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，
2.取金银花 、盐适量 。白豆 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、放入锅中 ，粳米100克，有疏散风热 、生姜3片 。淡豆豉、白芷1克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
解表祛湿 、适合感冒发热、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、和中健脾 。症见头痛、白芷洗净 。辣椒 、山药50克 ，加入药汁煮成粥 。疏风散寒的功效，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，切段 ，红糖适量 。桑叶5克 ，加入清水煎煮取汁去渣。姜 、
此外 ，
②将生石膏、
③最后加入盐调味即可。目赤肿痛 、
②再将山药洗净放入 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉、苦瓜200克 ，适合风寒感冒患者饮用 。柴胡等 。加入红糖调味即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克，清热的作用 ，白芷、
【做法】
①将生石膏 、起油锅 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有发汗祛邪、用大火烧开。小便发黄的患者食用 。加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水煮沸即可 。葱白3根 ，泻火利尿的功效，菊花 、连翘各15克 ，葛根25克 ，加适量清水，淡豆豉 、发汗 、