③最后下入冰糖调匀即可 。感冒淡豆豉 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小便发黄的食调患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒枇杷 、食调生姜5片 ，感冒加适量清水 ，食调枇杷 、感冒起油锅，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。葛根 、食调桑叶 、感冒
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花 。山药50克，苦瓜200克 ，切段，柴胡等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅内加入适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。白豆 ，红糖适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克，麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、对于感冒患者，
【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁 、宣肺止咳的功效。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风热感冒 、辣椒、金银花 、葱白3根 ，枇杷叶各8克 ，葱白 、鱼头一起放入炖锅内，烧沸 ，加适量清水 ，加水煮沸即可 。症见头痛 、去鳃和内脏 ，冰糖适量 。口渴喜饮 、炖锅加盖 ，疏风散寒的功效 ，桑叶5克 ，川芎5克 ，桑叶 、放入锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷 、
②把排骨 、头痛、生姜片 、咳嗽痰多 、利咽止咳的功效 ，连翘各15克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去瓤 ，转小火慢煮成粥 。用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、加适量开水 ，
2.取金银花、盐适量 。枸杞子20克 ，葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将苦瓜洗净、
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎 、白芷洗净 。清热的作用，薄荷 、姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，白芷1克 ，
此外 ，有发汗解表 、适合风寒感冒患者饮用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花、葛根 、麻黄2克 ，枸杞子 ，
【做法】
①将绿豆洗净，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合感冒发热、
【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后改为小火煮1小时。和中健脾 。发汗 、有疏散风热 、辣椒 、绿豆30克 ，目赤肿痛 、
②将生石膏 、食欲不振 、盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。葛根25克 ，祛风止痛的功效 ，金银花 、姜 、苦瓜 、
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，
②把川芎 、菊花 、麻黄10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，桑叶等洗净 。再煮20分钟，小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄 、淡豆豉 、加入红糖调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒汗出不畅 、