南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，
国庆长假过后 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债欠何还
| 但利息高
，睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说
，“大脑代谢 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但需要靠睡眠恢复的注意力
、”尹红蕾分析 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，虽然能透支 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，出游
、欠久了早晚要还更多。但不能把之前熬坏的身体完全补回来
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