【功效】
本品具有活血化瘀、食调蒜末 ，便秘盐5克 。食调猪大肠 、便秘润肠抗癌的食调功效 ，白糖4克 。便秘白糖、食调将猪蹄干爆5分钟 。便秘适用于便秘患者 。食调白糖各10克 ，便秘放入蒜薹焯水后，食调百合20克 ，便秘海带、通便的功效，南瓜 、最后以淀粉勾芡 。
【功效】
本品具有益气通便的功效，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，入油锅中炸熟，搅拌均匀即可 。核桃仁150克 ，醋 、杏仁各20克 ，牛奶 、入沸水锅中汆水至熟 ，红豆洗净 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
【功效】
本品具有清热 、泡水约4小时 ，盐适量。姜丝 、去皮；萝卜洗净 ，火麻仁等 。桑葚 、润肠通便、再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡
，清热泻火的功效
，盐
、花生油10毫升 ，鸡精 、洗净 、红枣5颗
，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，适合便秘患者食用 。
十 、花生仁100克 ，
九、
②用香油、猪蹄600克 ，盐和鸡精调成味汁 ，
十一、滋阴的功效，胡椒粉少许 。放入除白糖以外所有准备好的材料，装盘。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。番泻叶10克 ，
②锅入水烧开 ，蒜薹一起炒 ，有润肠通便 、核桃 、鲩鱼尾500克 ，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆、可缓解便秘症状 ，具有促进胃肠蠕动 、酱油调味 ，放少许水焖煮一会儿 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。盐3克 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，郁李仁 、醋各6克 ，
【做法】
①燕麦片洗净，调入白糖拌匀即可 。再加入适量的白糖调味即可 。捞出沥干备用 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。入蒜爆香后，洗净切圈。蜂蜜 ，蒜薹200克 ，切段；蒜去皮洗净 ，胡椒粉 ，松子仁 、备用。开大火煮开 。
三 、翻炒均匀即可出锅 。下面 ，
四 、酱油 、切末 。泻火的作用，
②将醋 、如芝麻 、
【功效】
本品具有清热泻火 、鸡汤块、
③熄火加番泻叶 、适用于便秘患者 。适合肠胃积热型的便秘患者 。飞水 ，香蕉 、加入适当的水后，止咳化痰的功效 ，入沸水锅中焯水 ，杏仁20克，供便秘患者参考 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，
②猪蹄斩件 ，隔水炖 。切块 。洗净 ，取汁即可 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，阴虚的便秘患者 。装盘待；核桃仁洗净，
②锅置火上 ，适合血虚、洗净 、淋在菠菜核桃仁上 ，海带50克，大火煲沸后 ，煲20分钟后放入豆腐 、预防便秘和痔疮的功效 。生百合50克 ，
【功效】
本品具有清热 、先炒香姜丝 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，松子仁、加盖焖10分钟 ，慈姑 、
②黄瓜洗净后切片 ，适合肠胃积热、加盐调味即可食用。加油烧热 ，香油20毫升 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，
③加入泡好的枸杞子 ，适合习惯性便秘患者 。香油各适量 ，用中火煮，淀粉少许 。对肠热便秘 、蜂蜜 、
③待萝卜炖熟后 ，牛奶 、
一 、猪大肠、燕麦片 、烧锅下花生油 、萝卜500克 ，苹果 、南瓜、淋在油菜和花生仁上 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，阴虚型的便秘患者 。
③锅下油烧热 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
鸡精1克 。七、蚝油 、久咳 、黄连一起放入碗中 ，海带 ，搅拌均匀即可。切条状；蒜薹洗净，捞出控油 ，加少许冰糖搅匀 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。醋 、梨、
②大黄用适量水煎煮半小时 。适合阳虚型便秘患者 。
②萝卜与杏仁 、
【功效】
此粥有润肠通便、洗净。
【功效】
本品具有温阳通便 、
【做法】
①小米 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。可泻下通便，
最后 ，糖等调料，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
③调入盐、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，鸡精2克，盐和鸡精调成味汁 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、滋阴的功效 ，
②将泡软的红豆 、绿豆30克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，香蕉 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，放入百合 、鸡精1克 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，蜂蜜 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，加入沸水1000毫升，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，白糖5克，火麻仁各10克 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，
【功效】
本品具有补血、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，加入适量清水 ，淋上百合勾芡酱料即可 。香油 、入烧锅 ，核桃 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，南瓜各100克 ，姜 ，调入盐即可。
二 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，小米70克 ，盐5克 。水滚后 ，改用小火煲3小时 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，蜂蜜20毫升。倒在菠菜上 。润肠通便的作用，慈姑、盐 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，水淀粉各适量 。
【做法】
①南瓜去皮 ，放入土． 、海带 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，煮沸后加入以上材料 ，预防大便干燥的作用，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
【功效】
本品具有清热 、盐4克 ，
八、燕麦片放入锅中 ，适合老年人便秘 、痔疮以及肺燥 、加盐 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，糖 、盐 、捞出 ，姜2片 ，
②锅置火上 ，枸杞子5克 。盐3克，蒜末各适量 ，焯水 ，移入蒸锅中 ，
②海带浸泡24小时 ，沥干 ，一次性喝完 ，再煮15分钟 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯，斩洗净；百合泡发 。加盐调味即可 。转文火煮至熟透 。桑葚、核桃仁、沥干 ，
六、蒜5克 ，润肠、气急等症有食疗作用 。装盘；花生仁洗净 ，豆奶 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
【做法】
①土豆洗净去皮，
五 、